지금까지 우리는 사 먹는 생수는 안전하다는 믿음을 가지고 살아왔습니다. 저 역시 생수는 어디서 사든 맛도 비슷하고 모두 안전하다고 생각해, 마트에 가면 가장 저렴하고 할인폭이 큰 제품만 골라 아무 생각 없이 구매해서 마시곤 했습니다. 물 맛이 다 거기서 다 거기겠거니 한 것이죠 그런데 어느 순간부터 생각이 완전히 달라졌습니다. 그 이유는 수돗물에서 녹물이 나오고(2020), 유충이 나오고(2022), 생수의 수질 논란까지 이어지며, 연일 언론과 뉴스에 보도되는 것을 접하면서 그때부터 물에 대해 좀 더 관심을 가지고 알아보기 시작했고, 지금은 조금 비싸더라도 안전하고 검증된 프리미엄 생수를 선택해서 마시고 있습니다. 흥미로운 건, 몸이 어느 정도 해독되고 나니 물 맛의 차이도 느껴지더라는 겁니다. 예전에는 아무 물이나 다 비슷하다고 느꼈는데, 이제는 물맛에서도 깨끗함과 청량감이 확실히 다르다는 걸 알게 되었습니다.
수질부적합 생수 정보 및 리스트
1995년 먹는물관리법 시행 이후 본격적으로 유통이 시작된 생수는 과연 안전할까요 우리나라 환경부 조사에 따르면 6년(2015년-2020년)간 수질기준 부적합으로 적발된 업체는 28곳이라고 밝혔습니다. 전체 제조업체의 30% 이상이 부적합한 판정을 받은 것입니다. 2019년부터 2024년 7월 사이 생수 수질 기준 위반 현황을 보면 원수의 수질 기준 부적합이 30건, 시중 유통된 제품의 수질 기준 부적합이 10건 적발된 것으로 나타났습니다. 충격적이죠 그러면 어떤 업체에서 팔고 있는 생수가 수질 부적합 판정을 받았을까요 문제의 심각성은 반복해서 수질기준을 위반한 업체가 기업의 이름만 살짝 변경해서 영업중인 곳도 다수 보인다는 것입니다. 이름만 변경해서 영업중인 곳은 우리샘물과 씨엠입니다. 씨엠의 전 이름은 크리스탈이고 마트에서도 자주 할인해서 판매하는 제품들이며 특히 편의점에서 많이 판매되는 제품들이라 모두 아실 것 같습니다. 또 제품의 상표 이름을 살짝 변경해서 판매를 합니다. 최근에는 일반 상품과 무라벨 상품을 구분해서 상품의 출처를 구분하기 더 힘들게 만들기 때문에 소비자의 주의가 필요합니다.
우리나라 환경부에서 제공하는 2022년 기준 먹는샘물 관련 업체 현황 자료에 따르면 제조 허가 받은 총 먹는샘물 관련 업체는 57곳입니다. 환경부는 먹는샘물 수실부적합 생수 사태가 터지고 제조업체들에 대한 지도 감독 업무를 강화하겠다고 입장을 보도했지만 파장은 계속 커지고 있습니다.(2021.08.24. 보도자료) 먹는 물 관리는 국민의 건강과 직결되는 만큼 수질관리 부실업체에 대한 행정조치를 강화하는 것이 옳지만 거의 대부분 경고 처분으로 끝낸 경우가 많고 가장 높은 처벌 수위도 경고 처분은 1개월, 영업정지 처분은 3개월에 그치고 있기 때문에 문제가 좀 있다고 봅니다.(회수·폐기한 경우도 회수·폐기 조치 종료일까지만 공개되고 있음) 또 이런 기본적인 정보는 국민의 알권리를 보장하는 취지에서 중요하다고 생각하지만 환경부 홈페이지에 제대로 공개를 하지 않고 있습니다. 사실 달리 해석해보면 근본적인 해결책이 나올 수 없는 시스템이고 관리도 힘들다는 생각이 듭니다. 왜냐면 문제를 해결하고자 새로운 수원지 개발 허가를 대규모로 승인하면 환경을 더 파괴할 수 있기 때문에 좋은 해결책이라고 볼 수도 없어요 그래서 소비자가 스스로 사태의 심각성을 고려해서 스스로 최대한 깨끗하고 안전한 물을 고르고 현명하게 소비할 수밖에 없다는 생각이 듭니다.
[내용 추가] 최근 환경부는 30년 만에 생수에 대한 관리 규정을 강화하겠다고 발표했습니다. 식품제조업체에 적용되는 식품 안전관리인증기준(HACCP·해썹)과 비슷한 ‘먹는샘물 안전 인증제’를 도입해 2027년부터 본격적으로 시행할 예정입니다. 가급적 차고 어두운 곳에 위생적으로 보관해야 한다는 규정이 전부였던 생수 보관 기준도 보다 구체화 할 예정이라고 발표했습니다.(2025년 4월) 아쉬운 점은 여전히 미세플라스틱 문제에 대해서는 대책이 마련되지 않고 있습니다.
| 업체명 | 원수지 | 초과항목 | 행정처분 |
| 환경부의 행정 처분 받은 생수 제조 업체(2015년-2020년) | |||
| 수산음료 | 충북 청주시 상당구 미원면초정로 250-36 | 비소 | 영업정지 1개월 |
| 금천게르마늄 | 충북 옥천군 청성면 청성로 76 | 일반세균 | 영업정지 1개월 |
| 로진 | 경북 영주시 풍기읍 소백로 2141-16 | 비소 | 영업정지 1개월 |
| 지리산산청샘물 | 경남 산청군 삼장면 친환경로 460-22 | 탁도 | 영업정지 1개월 |
| 크리스탈 | 경기도 가평균 설악면 히곡안골길 146 | 과망간산칼륨 | 영업정지 1개월 |
| 가야산샘물 | 경남 합천군 묘산면 영서로 1724-12 | 냄새 | 영업정지 1개월 |
| 제이원 | 경기 가평군 조종면 명지산로 514-149 | 비소 | 영업정지 1개월 |
| 금도음료 | 충남 공주시 청안면 은학동길 44-23 | 냄새 | 영업정지 1개월 |
| 동원F&B 연천공장 | 경기 연천군 청산면 순옥길 256 | 브롬산염 | 영업정지 1개월 |
| 창우 | 충남 공주시 정안면 은학동길 44-23 | 우라륨 | 영업정지 1개월 |
| 동해샘물 | 강원도 동해시 석두골길 151 | 브론산염 | 영업정지 1개월 |
| 크리스탈 | 경기도 가평균 설악면 히곡안골길 146 | 비소 | 영업정지 1개월 |
| 환경부의 행정 처분 받은 생수 제조 업체(2021년) | |||
| 삼정샘물 | 총대장균군 | 영업정지 15일 | |
| 화인바이오 | 총대장균군 | 영업정지 15일 | |
| 샘소슬 | 저온 일반세균 | 영업정지 15일 | |
| 씨엠(전 크리스탈) | 크롬 | 영업정지 1개월 | |
| 동두천가야한샌물 | 아황산환원혐기성포자형성균 | 영업정지 15일 | |
| 동두천가야한샌물 | 총대장균군 | 영업정지 15일 | |
| 하이트진료음료 | 원수 수질기준 초과 | 경고 | |
| 우리샘물 | 저온 일반세균 | 경고 | |
| 이동장수샘물 | 원수 일반세균 초과 | 경고 | |
| 동원F&B 연천공장 | 경기 연천군 청산면 순옥길 256 | 저온 일반세균 | 경고 |
| 해태HTB평창공장 | 저온 일반세균 | 경고 | |
| 유통업체 | 브랜드 | 제조업체 |
| 동원F&B | 동원샘물, 미네마인 | 신어산음료, 동원F&B(연천공장), 포천음료 |
| 화이트진료음료 | 석수, 퓨리스 | 지리산청학동샘물, 샘소슬, 화이트진로음료(세종공장), 우리샘물 |
| 스파클 | 스파클 | 천음료, 삼정샘물, 샘소슬, 우리샘물, 대정 |
| 크리스탈 | 크리스탈, 참맑은샘물 | 우리샘물, 제이원, 씨엠 |
| 한국청정음료 | 이동크리스탈, 몽베스트 | 한국청정음료, 포천그린, 우리샘물 |
| 한국청정음료 | 씨피엘비 | 쿠팡 탐사수 |
| 롯데칠성음료 | 아이시스, 네추럴미네랄 | 신어산음료, 순정샘물 |
| 풀무원샘물 | 풀무원샘물 | 한국청정음료, 포천그린, 지리산청학동샘물, 우리샘물 |
| 일화 | 일화광천수 | 신어산음료, 포천음료, 씨엠 |
|
LG생활건강 코카콜라음료 |
강원평창수, 봉평생물, 위오순수 | 해태에이치티비(평창공장) |
| 이마트 | 피코크 드루워터, 미네랄워터 등 | 한국청정음료, 화인바이오, 동원F&B(연천공장) |
| 이동장수샘물 | 백운이동샘물, 백운산이동샘물 | 이동장수샘물 |
| 동아오츠카 | 마신다 | 신어산음료, 동천수가야산샘물 |
| 웅진식품 | 가야 WATER | 한국청정음료 |
| 샘소슬 | 샘소슬, 마르스프링 | 샘소슬 |
| BGF리테일(CU) | 미네랄워터 | 화이트진로음료(세종공장) |
| 남양유업 | 남양천연수 | 포천음료 |
| 야워홈 | 야워홈 지리산수 | 화인바이오 |
| CJ올리브영 | 올리브워터 | 화인바이오 |
| GS리테일 | 유어스, 지리산밝은샘물 | 화인바이오 |
| 롯데마트 | PB | 제이원, 씨엠, 대정 |
[참고] 우리나라는 먹는물 관리법 제51조의 2의 먹는물 관련 영업자 공표 지침에 따라 기후에너지환경부 사이트에 정보가 공개가 됩니다. 다만 공개는 일정 기간동안만 공개를 하고 있습니다. 경고처분은 처분일로부터 1개월, 영업정지는 영업정지 종료일로부터 3개월, 영업취소는 취소일로부터 1년까지 공개하고 있습니다. 따라서 기간이 지난 건 확인이 어렵습니다. 환경부 및 지자체의 행정처분 공표 내역은 일정 기간(약 4개월 등)이 지나면 삭제되거나 변동됨
[TIP] 환경부의 공표 지침이 약 4개월 남짓 공개가 되고 사라지기 때문에 과거의 데이터나 이력을 찾아보기 힘들죠 이 경우 구글 검색에서 ‘[생수 이름] + 수질/취수정지/영업정지/등록취소/폐쇄/회수' 등의 키워드를 입력하고 검색을 해보시는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.
안전한 생수 고르는 팁
- 환경부에서 발표하는 행정 처분 받은 생수 제조 업체 리스트를 체크해보세요
- 생수를 고를 때 브랜드보다 제조사와 수원지를 먼저 체크해보세요
- 생수 수원지 오염 구제역 지역(돼지열병, AI, 조류인플루엔자 등) 잘 살펴보세요
- 각종 나무와 풀이 무성하게 생태계를 이루고 있고 강우량이 많은 지역의 수원지를 고르세요
- 생수의 라벨을 확인할 수 있는 제품을 고르세요(미네랄 성분이 많은 생수가 좋습니다.)
- 최소 여과 과정을 거치고 내추럴 미네랄 워터를 표기할 수 있는 제품
- 오존 살균 처리 등을 한 제품은 피하세요 발암물질인 브롬산염이 나올 수 있습니다.
위 수질 부적합 유통 생산업체 리스트에서 살펴보았듯이 브랜드가 안전을 보장하지 않습니다. 그리고 생수란 특성을 고려할 때 사람들에게 브랜드 가치는 크게 영향을 미치지 않는 것도 사실입니다. 일단 저부터 그동안 생수 소비 패턴을 분석해보면 생수는 거기서 거기란 생각에 구매에 브랜드 가치를 크게 부여하지 않았습니다. 즉 물은 다 똑같다란 인식에서 시작하여 기업이 만드니까 안전하다는 생각을 무의식적으로 생각했던 것 같습니다. 그래서 생수를 고를 때 브랜드보다 진열장에서 가장 할인 행사하는 것 위주로 구매하고 마셨습니다. 또 생수는 거의 OEM(Original Equipment Manufacturer, 주문자상표부착생산) 생산 방식으로 다양한 제품을 생산합니다. 예를 들어 우리나라 생수 생산 수원지는 정해져 있습니다. 반면 OEM 방식으로 제품을 만들어서 브랜드 PB 제품으로 쉽게 유통할 수 있기 때문에 요즘은 편의점이나 대형마트 일반 업체들까지 너도나도 PB 제품들을 만들어서 소비자에게 유통하고 있습니다. 그래서 소비자는 안전한 생수를 고를 때 단순 브랜드보다 제조사 그리고 수원지가 더 중요할 수 있는 것입니다. 가령 수원지는 같은데 브랜드만 다른 제품이 적게는 1.5배, 많게는 4배까지 차이가 나기도 했습니다.
예를 들어 OEM 방식의 PB제품들의 문제점은 브랜드만 똑같고 여기 저기 수원지에서 제품을 맡겨서 생산합니다. 가령 유통업체 씨피엘비는 쿠팡의 자회사인데 요즘 사람들이 쿠팡에서 생수를 많이 구매하다보니 쿠팡도 자회사를 만들어서 자신들의 브랜드 쿠팡 탐사수로 OEM 방식의 PB제품들을 만들어서 판매를 합니다. 쿠팡이란 회사 가치를 내세워서 판매를 하다보니 아무래도 안전하다고 생각할 수 있겠죠 문제는 생수를 생산하고 제조하는 업체는 정해져 있고 여기에는 수질 부적합 제품이 다수가 있으며, 환경부의 행정 처분 받은 생수 제조 업체도 있다는 것입니다. 그래서 똑같은 브랜드라도 실제 수원지는 다를 수 있기 때문에 소비자가 제품을 고를 때 잘 고려해서 사시길 바랍니다. 저는 개인적으로 PB 제품을 사먹지는 않습니다. 브랜드가 명확한 제품보다 안전하지 않다고 생각하고 있기 때문입니다.
그리고 환경부의 행정 처분 받은 생수 제조 업체 리스트를 살펴보면 발암물질에 해당하는 크롬, 비소, 브론산염, 아황산환원혐기성포자형성균이 들어있는 업체들이 많이 보입니다. 특히 브론산염은 미국환경보호청(US EPA)에서 이를 발암가능물질 B2 그룹으로 분류하고 있고, 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구기관(IARC)에서는 동물실험에서 발암성이 확인되어 발암물질로 분류하고 있기도 합니다.
또 우리나라는 구제역(돼지열병, AI 등) 이런 사건들이 많이 터지기 때문에 수원지 지역에 매몰지가 있을 경우 소비자는 주의가 필요합니다. 수원지 지하수로 오염될 확률이 높기 때문입니다. 실제로 이런 지역은 생수에서 악취가 심해서 리콜 사태가 터진 사례도 있습니다.
생수 고르는 팁에서 수원지가 가장 중요한 이유는 브랜드나 제조사는 다르게 변경할 수 있지만 수원지 변경은 현실적으로 어렵습니다. 생수업체가 수원지를 이전하려면 막대한 자본과 시간이 필요하기 때문에, 한 번 정해진 수원지는 사실상 고정된다고 봐야 합니다. 그래서 소비자는 생수 제품을 고를 때 수원지는 같은데 브랜드 이름만 바꿔 계속 생산과 유통을 이어가고 있는 기업은 피하고 수질 기준이 우수한 수원지에서 생산된 신뢰도가 높은 생수를 고르는게 핵심입니다. 현재 정부의 명확한 감독 규제가 없기 때문에 달리 방법이 없고 소비자가 현명하게 소비를 할 수 밖에 없는 것 같습니다.
안전한 생수 추천 BEST8
갈수록 심각해지는 물 부족과 수질오염 문제는 더 이상 우리나라도 예외가 아닙니다. 안전한 생수 추천 BEST 8는 수원지와 생산 공장의 수질 부적합 판정을 받은 사실이 없고 생수의 미네랄 성분이 우수하고 검증된 청정지역의 깨끗하고 안전하게 관리되고 있는 생수만 골라서 추천했습니다. 해당 리스트는 저와 가족도 실제로 믿고 마시고 있는 생수입니다. 일단 저희 집은 정수기 물은 식수로 사용하지 않습니다. 생수를 고집하는 이유는 정수기의 물은 상수도 관에서 나오는 수돗물로 정수기 필터를 이용해서 걸러지고 마시는 물이기 때문에 이 과정에서 각종 미네랄 영양 성분이 결핍될 수밖에 없습니다. 국제학회에서는 이미 정수기 물에 대한 많은 연구 자료와 첨언 자료들이 있으며 식수로 마시는 것을 경고하고 있습니다.
또한 우리가 쉽게 접할 수 있는 수돗물은 안전할까요 우리나라의 수돗물의 수질지수는 세계 8위 수준이지만 글쎄요 저는 수돗물에 대해서 잘 모르겠습니다. 예컨데 정부 당국은 수돗물에 함유되있는 염소량은 인체에 해롭지 않은 수준이라고 말하고 있지만 사실 저는 관련된 논문을 좀 찾아보고 다른 생각이 들었습니다. 도시의 수돗물은 강이나 저수지에서 물을 뽑아가지고 정수장에서 단계별 처리를 거쳐 공급됩니다. 이때 물속에 입자와 불순물, 유기물을 제거하기 위해서 각종 화학처리를 합니다. 또 세균과 바이러스를 제거하기 위해서 독한 살균제를 사용하기 때문에 몸에 유해하지 않다고 봅니다. 특히 수돗물에서 가장 중요한 역할을 하는게 바로 소염작용이 있는 염소인데 약국에서 판매하는 빨간 소독약 보셨죠 이게 염소 성분의 소독약입니다. 미국의 조셉 M. 프라이스 박사(Joseph M. Price, M.D.)는 의학박사이자 저자로, 그의 저서 「물속에 든 염소가 범인이다 : Coronaries, Cholesterol, Chlorine」에서 수십 년간의 임상 경험과 연구를 통해 염소가 함유된 수돗물이 심장 질환의 주요 원인이라고 밝혔습니다. 저는 개인적으로 이 책을 읽고나서 물에 대한 깊은 생각을 더 많은 했던 것 같습니다.
오늘날 가정이나 산업에서 화학성분을 얼마나 많이 사용합니까 아무리 물 정화 기술이 발전했더라도 그 안에 들어가는 성분에 대해서 신뢰하기 어려워요 또 생각해보세요 우리나라 1기, 2기 신도시의 경우 도시가 개발된지 30년-40년이 넘어가고 있습니다. 아무리 정부와 지자체에서 관리를 잘해도 수도관의 상태를 믿기 어렵습니다. 노후된 수도관이나 온수 배관을 통해 중금속 오염에서 자유로울 수 없습니다. 또 대부분 수돗물에서 유충이 나오고 녹물이 나오고 심한 악취 냄새가 난다는 언론 뉴스 보도 지역을 보면 대부분 개발이 오래된 수도권지역과 구제역 지역입니다. 오늘날 인구의 절반이 수도권에 밀집하여 살고 있고 다 같이 많은 물을 소비하게 됩니다. 정화 기술이 발전해도 오염은 또 다른 문제이기 때문에 근본적인 해결책은 찾기 힘듭니다.
사실 전 세계적으로 수돗물 오염에 관한 사건 사고는 끊임없이 발생하는 이슈입니다. 1993년 미국 위스콘신주 밀워키의 정수 처리장 중 한 곳이 오염되면서 도시 전체가 마비된 사건이 있었습니다. 하수 처리장이나 농업용수에서 흘러나온 것으로 추정되는 정수 처리 과정에서 걸러지지 않는 원생동물인 ‘크립토스포리디움 기생충이 수돗물에 섞여 들어가서 밀워키 인구의 대다수인 40만 명 이상이 수인성 질병에 걸렸고, 이 가운데 적어도 104명이 사망한 사건입니다. 여기서 충격적인 사실은 당시 밀워키의 상수도 시스템이 모든 주와 연방국의 건강 기준과 일치했다는 점입니다.(브랜트리 박사의 기적의 자연치유. P227) 1992년 미국 환경보호국(EPA)에서 8100개의 도시 상수도 시스템을 검사했더니이 가운데 10%에서 기준치를 넘어서는 납수치가 검출되었고 이 819개의 상수도를 통해 3천만 명의 시민이 기준치 이상의 납이 공급되었습니다. 이 외에도 비슷한 2014년 미국 플린트시 납 수돗물 참사 사건으로 수천 명의 아동이 납 중독에 노출되어 뇌 손상 및 발달 장애 위험에 처했고 레지오넬라병 호흡기 질환 확산으로 12명 이상이 사망한 사건도 있었습니다. 2000년 캐나다 온타리오주의 워커턴 마을에서는 폭우로 인해 인근 농장의 소 분변이 마을의 지하수 우물로 유입되면서 이콜라이 박테리아(대장균)가 퍼져서 주민들이 집단으로 복통과 설사 증세를 보였고 주민 2,300여 명이 심각한 질환을 앓았고 7명이 사망한 사건입니다. 또 미국에서 유명한 일명 ‘뇌를 먹는 아메바’로 불리는 미생물이 수돗물로 유입되어 감염되는 사건으로 미국에서 1937년부터 2025년까지 총 180건의 감염 사례가 보고되었는데 치사율이 무려 97%를 넘는 무시무시한 사건입니다. 지금까지 총 감염자는 180명인데 단 4명만이 생존하고 모두 사망했습니다. 지금까지 주로 따뜻한 남부 지역에서만 주로 발견되었으나, 최근 지구 온난화로 인한 수온 상승으로 인해 미국 중서부와 북부 지역까지 서식지가 확대되고 있는 추세입니다. 또 최근 인도 중부 마디아프라데시주 인도르시 바기라트푸라 지역에서는 수도관에 누수가 발생해 오물이 상수도로 유입되어 주민들 1400여 명이 설사, 구토, 고열 등 집단 감염 증상을 겪었고 최소 16명이 사망하는 사고가 있었습니다.(2025-2026) 2008년에는 AP 통신의 탐사보도에서 미국 전역의 식수 공급원을 조사했더니 고혈압 치료제(하이드로클로로티아자이드, 메토프로롤 등)를 비롯해 항생제, 항경련제, 신경안정제, 성호르몬 등 56종 약물이 검출되어서 난리가 나기도 했어요(Associated Press. 2008.) 더 황당한 건 수돗물에 약물이 녹아 드는 경로를 봤더니 사람들이 약을 복용하고 대소변을 보면 화장실 하수를 통해 약물이 강으로 흘러 들어간다는 것입니다.(PBS NewsHour. 2008.) 이런 생활 하수의 약물을 상수도가 완전히 처리하지 못하고 수돗물로 공급된다는 것입니다. 이에 대해 세계보건기구(WHO)는 기존의 도시 하수 처리 방식에는 한계가 있기 때문에, 의약품을 완전히 제거하는 것은 불가능하다고 말합니다. 현재 가장 발전된 수처리 방식인 오존 처리, 광분해, 초음파 처리조차도 의약품 부산물을 20~60% 정도만 제거할 수 있다고 하니 수돗물 오염에 관해 불확실성은 매우 크다고 할 수 있겠죠 이 외에도 수돗물 오염에 관한 사건 사고는 여기에 모두 담기 힘들 정도로 정말 너무 많아요
우리가 깨끗한 물을 마시는 것도 중요하지만 건강에 유해한 성분이 많은 물을 마시는 것도 중요합니다. 생수에도 성분이 존재하고 수원지에 따라 모두 맛도 다르고 그 안에 함유된 성분들도 조금씩 다릅니다. 물 맛은 물이 함유한 미네랄에 따라 결정되는데 예를 들어 화강암, 화석암 지역은 pH 경도가 낮고 미네랄 함량이 적은 반면 맛은 좀 깔끔하고 목넘김은 좋을 수 있습니다. 반대로 퇴적암, 석희암 지대에서 뽑아져 나오는 물은 경도가 높고 미네랄 함량은 높기 때문에 물 맛은 좀 무거울 수 있어요
우리가 마시는 물의 적정 pH 농도는 5.8에서 8.5까지입니다. 참고로 세계보건기구(WHO)의 권고사항을 살펴보면 인간에게 적합한 pH는 약 7정도라고 말합니다. 우리 인체에는 산성과 알카리성을 적절하게 조절하는 능력이 있지만 원재료인 물이 절대적으로 부족하거나 또 반대로 넘쳐나면 우리 인체에는 각종 문제가 발생할 수 있습니다. 자연에서 가뭄과 홍수를 생각해보시면 좋을 것 같습니다. 우리 몸의 중요한 혈액은 환경과 여건에 따라 산성화가 됩니다. 예를 들어 오늘날 한국인의 주식인 흰쌀밥의 pH는 약 5.8로 산성식품에 해당합니다. 우리 몸이 계속 산성화된다면 면역력이 악화되고 각종 질병 위험이 서서히 높아지게 됩니다. 그래서 우리 몸이 산성회되지 않도록 적절하게 좋은 물을 마셔주는 습관과 관리가 매우 중요합니다.
그리고 깨끗하고 청정한 물을 마시는 것이 매우 중요한데 특히 생수에는 우리 몸에 중요한 역할을 하는 다량의 필수 미네랄과 미량 미네랄 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 이 미네랄은 인간을 포함한 지구상의 어떤 생명체도 스스로 합성하지 못하는 물질이기 때문에 반드시 외부에서 충분히 보충을 해줘야만 하는 필수 영양소입니다. 이 필수 영양소를 채워주기 위해서 깨끗하고 건강한 생수 물을 마셔주는 것이 중요합니다. 생수에는 다양한 미네랄을 함유하고 있기 때문입니다.
전 세계의 대표적인 청정직역으로 알려져 있는 유럽의 알프스, 러시아 남부의 코카서스 지역, 뉴질랜드 북섬 포케노 지역 그리고 백두산, 우리나라 대표적인 수원지로 손꼽히는 제주도가 세계적인 수원지 지역으로 거론됩니다. 그리고 최근에는 깊은 바다 밑에서 취수하는 해양심층수가 주목받고 있기도 합니다. 해양심층수에 대해서는 다음에 따로 자세히 한번 리뷰하도록 하겠습니다.
자연드림 기픈 물은 남한 최북단에 위치하고 있는 강원도 고성의 깊은 바다 600m 아래에서 뽑는 해양심층수로 미세플라스틱 걱정이 없는 친환경 소재로 만든 국내 유일한 종이 멸균팩에 담은 프리미엄 생수입니다.
제주 삼다수는 대한민국 유일한 화산 암반수로 화산암층과 강우량이 많은 제주도 한라산국립공원에 인접한 산림지대에서 뽑아내는 물이라 믿고 마실 수 있는 대한민구 1등 생수입니다.
농심 백산수 수원지는 백두산 산맥의 중국 길림성 안도현 이도진 내두천으로 해발 670m에서 백두산 지하 암반으로 스며든 천연 화산 암반용천수에서 뽑아내는 생수입니다.
프랑스 에비앙 생수는 유럽에서도 BEST로 꼽히는 생수입니다. 수원지가 유럽 동부 알프스산맥으로 우리나라 생수와 다르게 석회질이 풍부한 유럽 토양에서 나온 동부 알프스 산자락 빙하가 녹아 생성된 호숫물로 만든 프리미엄 생수로 약간의 짠맛과 부드러운 질감이 느껴집니다.
피지워터는 산업화가 이루어지지 않은 청정지역 태평양 외딴 섬 피티레부 섬에서 열대우림에 내린 빗방울이 겹겹이 쌓인 화산암층이 만들어낸 광물 성분을 거쳐 만들어낸 프리미엄 물입니다. 미국 백악관 대통령이 마시고 기업 핵심 간부와 할리우드 유명 스타들이 즐겨먹는 물로도 아주 유명합니다.
르네상스를 대표하는 이태리의 명문가인 메디치 가문에서 소유한 토스카나 파나빌 지역에서 생산되는 용천수입니다. 메디치 가문에서 자연환경을 보존하기 위해 수원지를 만든 것에서 기원이 되어 지금까지 환경이 파괴되지 않고 보존되고 있는 청정지역입니다. 이 생수는 유럽에서 가장 대표적인 테이블 워터로 사랑받는 브랜드 중 하나입니다.
이즈브레는 세계적인 청정국 노르웨이의 하당게르 피요르 빙하지역에서 취수하는 깨끗한 물로 5000년 천연 빙하의 숨결 그대로 간직하고 있는 프리미엄 빙하수입니다. 세계 생수 브랜드 중 TDS(불순물이 거의 없음)가 가장 낮으며 알카리성이 높은 세상에서 가장 마사기 좋은 물로 평가받는 생수입니다.
뉴질랜드 퓨어엔젯워터 생수는 세계 최고 청정국가인 뉴질랜드의 북섬 포케노 대자연에서 수백년에 걸쳐 지하 대수층에 형성된 천연 화산암반수를 수원지로 사용합니다. 특히 뉴질랜드는 1987년부터 비핵화 정책 도입으로 원자력 발전소 및 핵관련 선박의 접근 자체가 금지되어서 방사능 노출 위험이 제로인 안전한 국가로 꼽힙니다.
맺음말
우리가 매일 마시는 물은 단순히 물이 아닙니다. 우리 몸은 약 30조 개에서 40조 개에 달하는 세포로 이루어져 있습니다.(Eva Bianconi 교수 연구팀. 2013.) 이 세포들이 살아가고 활동을 하는데 중요한 요소 가운데 하나가 바로 물입니다. 그래서 최적의 건강과 균형을 유지하려면 최적의 물을 우리 몸에 공급해줘야 합니다. 우리의 생명은 엄마의 뱃속에 있을 때부터 99%가 물로 시작합니다. 우리가 태어날 때는 90%가 물이며, 성인이 되면서 약 70%로 감소하고 고령의 노인이 사망할 경우 물의 수치가 약 50%로 감소한다고 합니다.(에모토 마사루. 물은 답을 알고 있다) 우리의 전 생애주기가 대부분 물로 이루어져 있다는 것을 알 수 있습니다. 우리의 혈액, 체액, 주요 기관 그리고 세포 조직들이 대부분 물로 이루어져 있기 때문에 좋은 물을 필요한 양 많큼 마셔야 하는 이유는 충분합니다.
오늘날 바쁜 현대인들은 만성적 탈수에 빠져있습니다. 각종 스트레스와 식습관 문제로 비만이 증가하고 있고 나쁜 지방의 비율은 점점 더 증가하고 있습니다. 몸에 해로운 각종 중금속과 무기질들이 제대로 배출이 안되서 여러 질병들에 시달리고 있기도 합니다. 이 말은 즉슨 우리 몸에 수분이 서서히 말라가고 독소가 쌓이고 있다는 뜻입니다. 즉 내 몸은 점점 더 산성화가 되어 가고 있는 것입니다. 몸이 산성화가 되면 세포 기능·대사·면역 체계 전반에 부정적인 영향을 줄 수밖에 없기 때문에 우리는 평소 몸이 산성화가 되지 안도록 꾸준한 관리가 필요한데 현대인들은 건강한 물보다는 커피나 당분이 많은 음료처럼 자극적인 것들을 더 찾고 먹습니다. 그 결과 만성 탈수 문제를 심하게 겪고 있습니다. 또한 우리 몸의 미네랄은 혈액과 혈관 그리고 세포 건강과 밀첩한 관계도 있는데 우리 몸속에 수분이 부족하고 영양소가 부족하면 몸은 서서히 말라가고 노화되며 각종 질병에 시달리게 됩니다. 식물에 물을 주지 않으면 서서히 시들어 죽듯이, 우리 몸도 수분이 지속적으로 부족해지면 세포가 말라서 제 기능을 못하고 죽습니다. 한 연구 자료에 따르면 우리 몸의 수많은 세포 중에 건강하지 않은 세포는 결국 유전자 변형을 일으켜 암세포가 된다고 말합니다. 그많큼 우리 몸에 수분이 매우 중요하고 미네랄 성분이 중요합니다.
[참고] 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 정보
그래서 옛부터 건강과 장수의 첫 번째는 마시는 물에서 시작된다고 얘기했는지 모르겠습니다. 저는 개인적으로 깊이가 다르면 가치도 다르다고 생각하고 있는데 그만큼 물은 우리의 삶에 매우 중요한 요소입니다. 저는 건강 관리의 첫 번째는 오염된 몸속 장기들을 물로 해독하고 건강한 미네랄로 채우는 것이라고 생각합니다. 그래서 저는 먹고 마시는 물과 생수에 대해서 가볍게 생각하지 않고 더 깊이 생각하고 단순히 경제적인 방법을 찾는게 아니라 더 멀리 건강한 삶을 최우선으로 생각하고 가장 좋은 프리미엄 생수를 고르고 있습니다. 우리 인체는 대단히 신비함이 있는데 물을 마시는 습관만 달리해도 우리 몸은 빠르게 해독하고 변화되는 것을 느끼게 됩니다. 적어도 한 달만 습관으로 길들여 보세요 진짜 몸이 가벼워지고 아침 컨디션부터 다르다는 것을 느끼게 됩니다. 오늘부터 소중한 나와 가족의 건강을 위해서 깨끗한 청정 프리미엄 생수를 드셔보시길 바랍니다.
자주묻는질문
하루에 물은 얼마나 마시면 좋을까요?
이에 기적의 자연치유의 저자인 브랜틀리 박사의 이야기를 참고해볼 수 있습니디. 그는 책에서 인체의 비중 만큼 매일 물을 마셔야 한다고 조언합니다. 즉 성인 기준 체중의 약 50-70%가 필요량이라고 볼 수 있겠죠 그리고 물을 마시는 것도 중요하지만 우리 체내에 수분이 잘 흡수되는 것이 더 중요합니다. 하지만 물을 좀처럼 마시지 않던 사람이 갑자기 물을 많이 마시면 인체는 흡수를 잘 하지 못하고 소변으로 다 배출이 될 수도 있어요 그렇기 때문에 시간을 좀 가지고 천천히 섭취량을 늘려줄 필요가 있습니다. 세포들에게 갑자기 과다한 물을 공급하면 수분-전해질 불균형을 초래하여 저나트륨혈증이 발생할 수도 있거든요 그래서 조절이 좀 필요할 수 있습니다. 수분-전해질 불균형을 좀 잡기 위해서 물을 마실 때 좋은 소금을 넣어서 따뜻하게 드시는 것도 좋은 방법입니다.
물 대신 커피나 카페인이 든 차 또는 콜라 같은 음료수를 마시면?
물 대신 커피나 카페인이 든 차 또는 음료수를 마시면 이뇨 작용을 촉진하기 때문에 소변량이 늘어나고 채내에 물이 채워지지 않고 오히려 빠져나가 만성적인 세포 탈수를 불러 올 수 있어요 카페인은 신장에서 수분과 나트륨의 재흡수를 억제하고 이뇨 작용을 촉진하기 때문이에요 그리고 지속적으로 카페인이 함유된 음료를 마시면 뇌와 신체의 에너지를 고갈 시키고 심장의 근육도 지치게 만듭니다. 또한 당뇨병 및 대사성 질환 위험도 증가합니다. 물을 향한 우리 몸의 함성의 저자 뱃맨켈리지 박사는 만성적인 탈수 현상이 과도한 긴장, 궤양, 두통, 소화불량성 통증, 대장염, 맹장염, 탈장, 신경 관절통, 요통과 목의 통증, 협심증, 스트레스와 우울증, 고혈압, 콜레스테롤, 비만 과체중, 과식, 천식과 알레르기, 불면증, 만성피로 등 불러온다고 말합니다.
물에도 유통기간이 있을까?
물의 성분 자체가 쉽게 상하거나 썩지는 않아요 다만 생수 유통의 특성상 주로 플라스틱 용기에 담겨져 있기 때문에 변질 가능성이 있어요 예를 들어 햇빛에 생수가 장시간 노출되면 플라스틱 용기에서 환경호르몬, 프탈레이트, 안티몬 등의 유해 화학 물질이 용출될 위험이 더 커집니다. 그래서 유통기한을 법적으로 제한하고 있는데 국내 제조 생수는 기본 6개월에서 승인 시 최대 2년까지 설정 가능하고 수입 생수의 경우 대개 2년까지 가능합니다.
먹는샘물과 혼합음료의 차이는?
마트나 편의점에서 파는 생수병의 뒷면 품목명을 보면 먹는샘물과 혼합음료 이 두 가지로 나뉩니다. 먼저 먹는샘물은 자연 그대로의 지하수나 샘물을 물리적 여과만 거쳐 병에 담은 진짜 생수고, 혼합음료는 일반 수돗물이나 정제수를 증류한 뒤 여기에 인위적으로 미네랄 성분이나 합성첨가물을 넣어서 만든 말 그대로 음료 제품입니다.
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